Haben Sie auch Vorsätze für das kommende Jahr gefasst? Beispielsweise: Mehr Sport treiben, gesund leben, Gewicht verlieren, weniger Stress , mehr Zeit mit der Familie verbringen, mehr Erfolg haben. Das sind die Ziele, die auf der Wunschliste häufig ganz oben stehen. Doch warum ist der Neujahrstag der Tag, auf den wir unsere Vorsätze schieben? Wir [...]

Vor kurzem traf ich meine Freundin Marianne wieder. Ich hatte sie fast ein Jahr nicht gesehen und hätte sie fast nicht wiedererkannt. Sie hat sich – optisch gesehen – fast halbiert. Insgesamt hat sie 38 Kilogramm Körpergewicht abgenommen. Ich war beeindruckt, denn gleichzeitig hat sie mit Sport – Nordic Walking – angefangen und macht das [...]

Ich habe mich lange gefragt, wie es kommt, dass ich trotz guter Vorsätze nur wenige davon dauerhaft umsetzen konnte. Bei einigen Angewohnheiten, die ich mir an- oder abgewöhnen wollte, hat es gut geklappt. Ich nehme keinen Süßstoff mehr zum Beispiel. Auch wenn Sie schmunzeln – ich war ein Süßstoff Junkie! Das habe ich übergangsweise durch [...]

  Es gibt diese “magischen Daten”, die uns dazu inspirieren Vorsätze, Wünsche und Ziele in die Tat umzusetzen. Der Beginn des neuen Jahres ist ein magischer Zeitpunkt und wir wollen endlich lästige Gewohnheiten ablegen und gute neue gewinnen. Sie denken vielleicht darüber nach, was Sie erreichen wollten – und noch nicht erreicht haben: